妊婦の便秘解消に「りんご」は効果があるのか？～便秘とりんごの関係～

妊婦の便秘解消に「りんご」は効果がある？

腸の中で便が長い間蓄積することで起こる便秘は、下腹部の張りや腹痛、肩コリや肌荒れなどさまざまな不快な症状をもたらします。「妊婦の便秘解消に「りんご」は効果があるのか？～便秘とりんごの関係～」の続きを読む…

【妊婦の便秘解消】妊婦が便秘を解消するためのスーパー食材はこんにゃくだった！

便が作られにくくなったり、腸内で便を押し出すためのぜん動運動が起こり難くなったりしておこる辛い便秘。

便秘を解消するためには、毎日口に入れている食べ物の見直しがとても有効なのですが、たくさんの食材の中でもスーパー食材として紹介したいのが、こんにゃくです。

不快な便秘になってしまったとき、運動したり、規則正しい生活を送ったりしても改善されない人は食べ物の見直しを行ってみてはいかがでしょう？

「バナナを食べることが便秘解消に効果的である」という話を聞いたことがありませんか？
これって本当の話なのでしょうか？それともあくまで噂？

下腹部に違和感や張りを感じたり、強い痛みを伴うこともある便秘。

その辛い便秘を解消するためには水を沢山飲むと良いという話を聞いたことがありませんか？

女性や妊婦さんが多く悩まされている便秘の症状。

1～2日出てないだけであれば、辛さはあまり感じないかもしれませんが、慢性的な便秘や3日以上出てないときは、お腹が張ったり、痛くなったり、体がだるくなったり、全身に不快な症状が出てしまいます。「妊婦の便秘解消には「さつまいも」がオススメ！ | 妊婦の便秘とサツマイモ」の続きを読む…